こんにちは ひとみです🎵
今週末は小樽市総合体育館にて北海道知事杯が開催されますね！
全日本戦よりも良いダンスが出来るように、その時の映像を見ながら秋山先生と練習しています☺
秋山組も応援して下さるととても嬉しいです(^^)
練習も大切ですが、本番前に怪我をしないように体のケアも大切にしています
ケアアイテムで一番のお気に入りはテニスボールです✨
ボールの硬さが丁度よく、背中、お尻、脚、足裏などいろいろな所をほぐせるのでとても便利です。
ストレッチと合わせてマッサージしてあげると、練習後の疲労が和らぎます＾＾
スポーツ用品のお店に売っていて、お値段もお手軽なので是非一度お試しください
そしてこちらは最近お気に入りのコーヒーアロマのキャンドルです＾＾
芯がウッドスティックなのでパチパチと焚火のような音に癒されてます。
皆さまのケアアイテムも是非教えてください(^^♪
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